'(공을) 던지다'라는 뜻의 영어 단어로 throw나 pass보다는 가볍게 던지는 것을 의미한다.

상대방이 받는 데 부담이 없는 정도의 느린 속도로 가볍게 던져 주는 동작이다.

배구에서 세터가 공을 받아 자기 팀의 공격수의 스파이크를 할 수 있도록 정확하게 띄워 주는 기술을 의미한다.

적절한 높이, 적절한 속도, 적절한 방향 등 공격수에게 최대한 편하게끔 올려 주어야 한다. 이 토스를 잘하는 것이야 말로 '세터'의 알파이자 오메가. 물론 너무 정직한 토스는 상대편이 수비하기도 쉽게 때문에 속도나 방향을 바꾸는 '속공'[1]이라는 전술이 개발되었다.

야구에서 선발 투수가 몇이닝을 잘 던졌다라고 할때 tossed xx innings 라는 표현을 사용한다.

투수가 땅볼 타구를 잡았을때, 1루수에게 가볍게 던져주는 동작도 토스라고 부른다. 땅볼/직선타를 잡은 내야수가 글러브에서 손으로 공을 빼낼 시간 마저 부족하여, 손목 스냅만으로 글러브 안의 공을 다른 수비수에게 전달하는 경우에도 '글러브 토스'라고 부른다. 예를 들면 이런거.

때때로 투수 글러브에 공이 끼여 안빠질 경우, 글러브 채로 1루수에게 던져주는 경우도 있는데 이런 경우에도 '글러브 토스'라는 표현을 사용한다.

토스와 플토 둘 다 비슷비슷한 사용율을 보인다.

토스맵 등으로 응용된다.