2018년 8월 12일부터 방영된 개그 콘서트의 코너. 해외의 홈트레이닝 비디오를 연상케 하는 코너이자 정태호가 넘사벽 이후 2년만의 복귀를 알린 코너다. 하지만 이게 처음이자 마지막 복귀 코너가 되었을 줄 알았는데, 몇 개월 뒤에 새로운 여장 코너가 생겼다.

이태선밴드와 관중들도 출연자의 동작을 따라한다.

8월 26일에는 2018 자카르타 팔렘방 아시안 게임으로 방송 자체가 결방되었다.

10월 14일부터는 모두 코너 이름이 쓰인 유니폼을 입고 나온다.

마지막에는 전부 힘들어하면서 퇴장한다.[1]

11월 11일을 기해 종영되었다.

한편, 송병철은 이 코너를 끝으로 개콘을 다시 떠나고 말았다.

트레이너 마이클 역. 모두가 힘들거나 안 힘들다는 대답을 해도 끝까지 지치지 않다가 어떤 여부에 대한 답변을 들어도 끝나지 않는다.