중국 주나라의 제후국 연나라의 제9대 군주. 제7대 군주인 연후성의 손자로 추정된다. 연희후의 아버지. 이 당시 여왕이 체 땅으로 도망가 공화 시대가 열렸다.

할아버지 연후성과 그 아들이 죽자 그 뒤를 이었다.

연혜후 8년(기원전 827년), 연혜후가 죽고 그 아들이 뒤를 이으니 그가 바로 연희후이다.