대한민국의 코미디언. 1978년 10월 28일 서울특별시에서 태어났다.

코미디언으로 데뷔하기 전에는 매직저글러로 활동을 하며 세계 저글링 대회와 유럽 저글링 컨벤션에 출전한 경력이 있다. 저글러 시절에도 KBS 폭소클럽에도 출연하거나 옹달샘의 공연에도 참가하며 이미 코미디계와 인연을 맺었다. 여러 차례 개그맨 공채 시험을 보지만 연달아 낙방하고는 대학로 갈갈이 홀에서 공연하며 때를 기다린다. 이 당시 개그콘서트의 인기코너인 하류인생의 2005년 11월 13일 방영분에 일회성 출연하기도 했다.

5년 가까운 기다림 끝에 2007년 드디어 개콘에 정식 데뷔, 선배 조수원, 채경선 등과 함께 옹알스를 진행하며 얼굴을 알리게 된다. 코너 내용은 대사 대신 옹알거리며 저글링이나 마임 등 퍼포먼스로 웃기는 코너였다. 조준우는 이때 자신의 특기였던 저글링을 주로 보였다.

개콘 첫 코너인 옹알스로 잘 나가던 시절에 소속사 사장님이 개콘을 떠나 MBC 개그야로 이적하자 옹알스, 정종철, 오지헌 등도 박준형을 따라 개그야로 같이 이적. 정종철의 코너 나카펠라를 통해 MBC에 데뷔하고 이후 외바퀴 자전거를 이용한 가족극을 가장한 묘기 외바퀴 패밀리[1]를 진행하지만 박준형과 정종철도 MBC에서 쌍으로 말아먹는 상황에 MBC에서는 더 뜻을 이루지 못하고 결국 소극단으로 옮기게 된다.

이후 대구의 한 소극단에서 첫 옹알스 단독 공연을 하게 된다. 첫 공연 때는 3명 밖에 안 왔지만 점점 장족의 발전을 이루게 되면서 영국 등 세계를 돌며 공연을 하는 중이고, 개콘 700회 특집 때는 옹알스 멤버로서도 초청받는다. 인터뷰에 따르면 태양의 서커스에서 조준우를 눈독 들이며 영입하려고 했지만 조준우 본인은 옹알스 없이는 본인도 없었다며 거절했다고 한다.

뉴스에 보도되지는 않았지만 결혼했고 슬하에 자녀도 있다. 또한 나이 차이가 얼마 나지 않는 조카가 있는데, 같은 옹알스 멤버인 최진영과 결혼했다. 한 마디로 최진영이 조준우의 조카사위라는 얘기.

한때 대학로의 개그맨 지망생들을 다룬 다큐멘터리에서 역시나 지망생이었던 조준우의 모습도 보였다. 후덕하고 푸근한 지금과는 달리 까칠하고 엄격한 극단 선배의 모습을 엿볼 수 있다.