원제
| The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
|
장르
| 자기 계발서
|
작가
| 켈리 맥고니걸
|
출판사
| 21세기 북스
|
1. 개요
스트레스를 건강한 삶의 절대 악으로만 치부했던 심리학자였던 켈리 맥고니걸이 스트레스가 일생생활 속에서 힘이 될 수 있다는 것을 깨닫고 이를 바탕으로 책을 저술하였다고 한다.
1부에서는 스트레스를 재정의하고
2부에서는 일상생활 속에서 스트레스를 이용하는 방법을 알려준다
2. 책의 목차
차례
(한국어판 기준) | |
1부 : 스트레스의 재발견
스트레스는 독이 아니라 약이다 | |
스트레스에 대한 생각을 바꾸는 방법
28 | |
못 이기고 못 피하는 스트레스
72 | |
의미 있는 삶은 스트레스 많은 삶
106 | |
2부 : 스트레스 사용법
스트레스를 내 편으로 만드는 기술 | |
마주하기
(불안은 어떻게 내 능력을 키우는가) 146 | |
연결하기
(배려는 어떻게 나를 회복시키는가) 193 | |
성장하기
(역경은 어떻게 나를 강하게 만드는가) 253 |