차과나스(Chaguanas)는 트리니다드 토바고의 도시이다. 트리니다드 섬에 위치해 있는 도시로 트리니다드 토바고의 최대도시에 속해 있다.

차과나스는 원래 카리브족들이 거주하던 곳이었다. 스페인의 지배당시에 카리브족들의 대부분이 스페인에 의해 추방당했다. 영국이 트리니다드를 점령한 뒤에 1797년에 세워졌다. 이후, 트리니다드 토바고가 영국에서 독립한 뒤에 트리니다드 토바고의 최대도시가 되었다.

주민의 대부분이 인도계와 아프리카계로 이루어져 있다. 또한, 소수의 유럽계, 아메리카 원주민도 일부 거주하고 있다.