[목차] == 개요 == '''홈 트레이닝'''(Home training)은 거창한 도구 없이 집에서 할 수 있는 운동방식을 말한다. [[헬스클럽|헬스장]] 등지에 시간과 비용을 지불하며 장기간 다니기에는 부담스러운 사람들에게 유용한 방식이다. 줄여서 [[홈트]]라고 한다. [[맨몸운동]]과 밀접한 관계를 맺고 있으며, 사실 초보자들은 [[팔굽혀펴기]], [[스쿼트]], [[바이시클 크런치]] 같은 유명하고 기본적이면서도 효과가 크다고 알려진 동작들만 꾸준히 해줘도 큰 효과를 볼 수 있다. 그렇지만 초보자들이 보다 쉽게 접근하도록 하기 위해 [[유튜브]] 등지에 홈 트레이닝에 대해 다루는 채널, 혹은 전용 애플리케이션이 다수 존재한다. == 최근의 유행 == [[코로나바이러스감염증-19|코로나19]] 유행으로 인해 [[사회적 거리두기]]가 강조되며 사람들의 관심이 더욱 커졌다. [각주] [[분류:운동]]