[목차] == 개요 == Freeletics 프리레틱스는 독일에서 시작된 운동 방법의 한 갈래이다. [[바벨]]과 [[덤벨]]등의 운동 기구, [[고립운동]]과 제한된 가동범위의 [[보디빌딩]]식 운동을 지양하고, 오직 [[맨몸운동]]만을 지향하는 것이 큰 특징. 2000년대 들어서 각광 받기 시작한 [[크로스핏]]과 비슷하다고 생각할 수 있으나, 크로스핏은 [[아령]], [[케틀벨]] 등 보통의 경우 도구를 필요로 하지만, 이쪽은 완전히 맨몸 운동이다. 쓰이는 도구라고 해봐야 철봉 정도. 철봉이 없어서 운동 못한다는 핑계도 못댄다. 초보자 프로그램인 [[아프로디테]]는 철봉 없이 100% 맨몸으로 가능한 [[푸시 업]], [[스쿼트]], [[버피]] 조합이기 때문이다. 오로지 자신의 맨몸으로, 비교적 적은 비용을 통해 높은 강도의 운동을 할 수 있다는 장점이 있다. 하지만 크로스핏과 피트니스 센터에서 받을 수 있는 숙련된 전문가의 지도가 없다는 것이 단점. 웹상에 공개된 루틴은 맛보기용 루틴일뿐이고, 그 이상의 루틴을 얻으려면 관련 종사자에게 일정 비용을 지불하고 받을 수 있다.--만, 유료로 결제해야 하는 어플에 나와있는 리스트를 보고 루틴 이름을 알아낸뒤 검색을 통해 상세정보를 알아내는 꼼수가 있다-- == 관련 항목 == * [[크로스핏]] * [[팔굽혀펴기]] * [[맨몸운동]] * [[턱걸이]] * [[윗몸 일으키기]] [[분류:컨디셔닝 운동]]