[[분류:유기화합물]][[분류:비타민]] [include(틀:유기화합물)] [include(틀:유기화합물/카복실산)] [include(틀:유기화합물/비타민)] [목차] == 개요 == {{{+1 pantothenic acid}}} 수용성 [[비타민]]의 하나. == 기능 == [[파일:pantothenic acid.jpg]] 판토텐산, 혹은 비타민B,,5,,는 [[비타민 B 복합체]]의 일종이며, 거의 모든 식품에 함유되어 있다. 피부와 머리카락을 구성하는 [[콜라겐]]을 합성하는 데 필수적인 물질이다. 또한 [[지질#s-1]]을 분해하여 유분기 있는 피부를 방지하기 때문에 피부와 머릿결에 도움을 준다. 또한 판토텐산에서는 보조효소 A(Coenzyme A)가 합성되는데, 유해 물질에 대한 해독 작용을 한다. == 적정량 == 판토텐산의 충분 섭취량은 5mg이다. 판토텐산의 어원인 판토스(pantos)[* [[그리스어]]이며, "모든 것으로부터" 라는 뜻을 갖고 있다.]에 걸맞게 [[효모]], [[간장]], [[계란]], [[표고버섯]], 소 [[간]], [[고추]], [[녹차]] 등 거의 모든 식품에 함유되어 있다. == 결핍증 및 과잉증 == 서술했듯이 판토텐산은 거의 모든 식품에 들어 있어 보통 결핍증과 과잉증이 발생하지 않는다. 하지만, 불균형한 식생활을 하는 [[알코올 의존증]] 환자에게서 결핍증이 나타날 수 있다. 결핍증으로는 성장 정지•체중 감소, 피부염, 신경계 변성, 항체생산의 저하, 부신 피질의 기능 저하 등이 나타날 수 있다. 아직까지 과잉증은 밝혀지지 않았다. == 같이 보기 == *[[비타민 B 복합체]]