[목차] == 개요 == [[잠]]이 오는 느낌. 졸음이 오면 눈이 감기게 되며, 몸도 다소 늘어진다. 몸이 휴식을 취하기 위해 나타나는 반응이다. == 상세 == 졸음을 유발하는 가장 큰 요인은 수면 호르몬인 [[멜라토닌]]의 분비 때문이며, 피곤할 때, [[수면제]], [[감기약]] 등 졸음 유발 성분이 있는 약을 먹었을 때, 공기 중의 [[이산화탄소]] 농도가 높을 때, 따뜻할 때도 졸음이 온다.[* 특히 배를 따뜻하게 하면 잠이 엄청 온다. 배에 담요를 두르거나 따뜻한 무언가를 안고 있으면 어느 순간 꾸벅꾸벅 조는 자신을 발견할 수 있을 것이다. 또한 어린아이를 재울 때, 배를 다독여주면 편안함을 느끼고 금방 잠든다.] 식사를 한 후에도 잠이 오는데 음식물을 소화시키기 위해 위장에 많은 에너지가 사용되면서 상대적으로 뇌에 에너지가 부족하게 되고 이것이 졸음으로 나타나게 되는 것이다.--5교시가 괜히 지옥이 아니다-- ~~4교시가 체육이기까지 하면...~~ 지루한 상황에서도 잠이 오는데 뇌에 아무런 자극이 없으니 활동이 점점 둔해지다 어느 순간 정지해서 그런 것이다. 무언가를 하는 중에 졸음이 올 수도 있다. 이 경우 일을 제대로 할 수 없고, 운전 중인 경우 [[졸음운전]]으로 인해 사고가 날 수 있다. 카페인 섭취, 매운 음식을 먹거나 피부를 꼬집는 등 자극 주기, 체온 낮추기 등이 졸음을 쫓는 데 큰 도움이 된다. [[분류:잠]][[분류:순우리말]]