[[분류:운동 기구]] [목차] == 개요 == 로잉 머신(Rowing machine)은 [[조정(스포츠)]] 선수들이 실내에서 운동 할 때 쓰는 기구이다. 크로스핏이나 헬스장에서 비교적 흔하게 볼수 있으며, 전신에 자극을 줄 수 있다는 것과 자비 없는 운동량으로 유명하다. == 로잉 머신의 분류 == === 저항 방식에 따른 분류 === 로잉 머신은 손잡이를 당길 때 어떤 식으로 저항이 걸리냐에 따라 전기/자석, 공기저항식, 워터로어(물) 세가지로 분류 할수 있다. 전기/자석식의 경우 값이 싸다는 장점이 있지만 저항 무게가 굉장히 낮고 불안정하여 로잉머신의 역할을 제대로 해주지 못 한다.[* 헬스장 자전거처럼 처음엔 저항이 걸리던 기계가 일정량 이상의 속도를 유지하게 되면 갑자기 헐렁해지는 것을 생각 하면 쉽다.] 공기저항식은 일반적으로 가장 많이 쓰이는 형태이며 플라이휠을 사용하여 안정적인 저항과 운동량을 보장 해준다. 다만 가격이 100만원~150만원대로 시작 하기 때문에 섣불리 구매할만한 운동기구는 아니며 가까운 헬스장에서 실물을 만져 본 뒤 선택하는것이 좋다. 워터로어(물)은 가장 가격이 비싸지만[* 약 250~300만원] 실내기구중 조정에 가장 가까운 느낌을 줄수 있다. 다만 실제 물이 들어가기 때문에 조금만 관리를 잘못 하면 물통 내부에 이끼가 낄수도 있다. === 구매 요령 === 당연한 얘기일수도 있지만 중국산은 권하지 않는다. 첫째로 내구성이 떨어지며 둘째로는 제품 마감도가 굉장히 떨어진다. --하지만 중국산 가격이 정품의 1/2~1/3정도까지 하기에 대부분의 사람들은 중국산을 사게 된다...-- 허리가 안 좋으면 로잉머신을 권장하지 않는다. 다른 운동으로 허리를 건강하게 만든 후 로잉머신을 하던지, 아니면 부하가 아주 가벼운 상태로 타야 한다. --허리 나쁘면 그냥 타지 말자--